Оскільки ми проводимо все більше часу в приміщеннях, якість повітря, яким ми дихаємо, стає все більш актуальною проблемою, особливо враховуючи, що погана якість повітря в приміщенні може призвести до різноманітних короткострокових і довгострокових проблем зі здоров'ям.
Незалежно від того, чи живете ви в квартирі, чи володієте будинком, існує кілька проактивних кроків, які ви можете вжити для покращення якості повітря в приміщенні та забезпечення максимальної чистоти повітря.
Джерела забруднення повітря в приміщеннях, які впливають на якість повітря, включають, але не обмежуються:
- Пилок та інші поширені алергени
- Пил (який може складатися з клітин шкіри, залишків домашніх тварин, екскрементів комах та ін.)
- Пліснява
- Бактерії
- Килими та меблі
- Хімікати для прибирання
- Аерозолі для освіження повітря
- Засоби особистої гігієни
- Радон
- Формальдегід
- Газові плити
1. Почніть з чистоти
Цілком ймовірно, що ваш будинок вже наповнений джерелами забруднення повітря. Найкращий спосіб почати з чистого аркуша — це провести ретельне прибирання. Почніть з основ: пропилососьте килими та тверді підлоги, помийте їх, де це можливо, та протріть пил з легкодоступних поверхонь.
Оббивні поверхні, такі як матраци, постільна білизна, дивани, а також штори та інші текстильні аксесуари, часто залишаються без уваги, але можуть бути сповнені забруднень. Постирайте те, що можливо, та скористайтеся пилососом з насадками для великих і нерухомих поверхонь. Міні-моторизована насадка підходить для різноманітних безпровідних пилососів та ідеально підходить для глибокого очищення подушок диванів, матраців та подушок.
Не забувайте прибирати під і за меблями, адже пил може накопичуватися і в цих місцях. Якщо у вас є час, корисно буде зняти предмети з полиць та інші декоративні об'єкти й також їх почистити.
2. Тримайте зовнішні забруднювачі зовні
Багато поширених забруднювачів повітря в приміщеннях можна віднести до зовнішніх джерел. До них належать алергени, такі як пилок та спори плісняви, які можуть переноситися через повітря. Найкращий спосіб усунути їх — не дозволяти їм потрапити в приміщення з самого початку.
Належне закриття дверей та вікон допоможе не тільки створити бар'єр між цими зовнішніми забруднювачами та інтер'єром вашого будинку, але й регулювати температуру та вологість. Магазини будівельних матеріалів пропонують недорогі рішення для закриття тріщин і щілин у рамах вікон і дверей.
Зовнішні забруднювачі також можуть потрапляти до приміщення на одязі та взутті. Створіть простір у ваших передпокоях для очищення або зняття взуття та зберігання верхнього одягу перед тим, як зайти в будинок. Це можна реалізувати, додавши килимок, вішалки для одягу та місце для зберігання аксесуарів біля дверей.
3. Контролюйте вологість і температуру в приміщенні
Пліснява та бактерії люблять теплі, темні, вологі середовища. І якщо ви створите таке середовище, вони з задоволенням займууть ваш дім. Хоча ідеально було б передбачити належне управління вологістю та температурою на етапі проектування та будівництва нового будинку, існує безліч способів покращити середовище вашого будинку, щоб обмежити зростання плісняви та бактерій.
Як вже було згадано, герметизація дверей та вікон не тільки допомагає захиститися від багатьох поширених забруднювачів, але також може підтримувати ваші бажані рівні тепла і вологості. Хоча важливо мати певну вентиляцію в приміщеннях, які можуть стати вологими, таких як ванні кімнати, кухня та підвал, загалом, належно герметизований житловий простір є ідеальним.
Доповніть середовище вашого дому зволожувачем або осушувачем залежно від клімату, в якому ви живете, та ваших вподобань для підтримки рівня вологості в приміщенні в межах 30–50 відсотків, але не вище ніж 60 відсотків. Пам'ятайте, що надмірна вологість може бути джерелом забруднення повітря в приміщеннях, а недостатня вологість може пересушити вашу шкіру, подразнити ніс і горло і навіть призвести до дихальних проблем. Також майте на увазі, що тепліші температури можуть сприяти зростанню плісняви та бактерій.
4. Перейдіть на природні альтернативи
Побутові чистячі засоби, а також засоби особистої гігієни можуть містити шкідливі хімічні речовини, які продовжують вивільняти токсини в повітря ще довго після їх використання. Це особливо стосується ароматичних сполук, таких як свічки, пахощі, парфуми та аерозолі для освіження повітря. Горючі матеріали особливо відомі своєю здатністю вивільняти оксид вуглецю та інші леткі органічні сполуки.
Навіть чистячі та косметичні хімічні речовини, які явно не вивільняють частинки в повітря, все ще можуть впливати на якість повітря в приміщеннях. Запашні продукти відомі тим, що містять та вивільняють вищі кількості летких органічних сполук.
Хоча дедалі більше таких продуктів рекламуються як «природні», важливо пам'ятати, що терміни маркетингу є суб'єктивними, і те, що є природним для одного виробника, може бути визнане токсичним вами. Коли це можливо, очищайте поверхні, використовуючи просту воду і лише стільки звичайного мила, скільки потрібно.
5. Подихайте свіжим повітрям
Серед усіх способів, про які ми говорили, щоб контролювати якість повітря в приміщеннях та усувати джерела забруднення, найпростішим рішенням може бути просто відкрити вікна. Свіже повітря може допомогти видалити наявні забруднювачі та циркулювати чисте повітря у вашому домі.
Підвищення вентиляції у ванних кімнатах і на кухні за допомогою витяжного вентилятора також може бути корисним.