Поскольку мы проводим все больше времени в помещениях, качество воздуха, которым мы дышим, становится все более актуальной проблемой, особенно учитывая, что плохое качество воздуха в помещении может привести к разнообразным краткосрочным и долгосрочным проблемам со здоровьем.
Независимо от того, живете ли вы в квартире, или владеете домом, существует несколько проактивных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения качества воздуха в помещении и обеспечения максимальной чистоты воздуха.
Источники загрязнения воздуха в помещениях, которые влияют на качество воздуха, включают, но не ограничиваются:
- Пыльца и другие распространенные аллергены
- Пыль (которая может состоять из клеток кожи, остатков домашних животных, экскрементов насекомых и т.д.)
- Плесень
- Бактерии
- Ковры и мебель
- Химикаты для уборки
- Аэрозоли для освежения воздуха
- Средства личной гигиены
- Радон
- Формальдегид
- Газовые плиты
1. Начните с чистоты
Целиком вероятно, что ваш дом уже наполнен источниками загрязнения воздуха. Лучший способ начать с чистого листа — это провести тщательную уборку. Начните с основ: пропылесосьте ковры и твердые полы, помойте их, где это возможно, и протрите пыль с легкодоступных поверхностей.
Обивные поверхности, такие как матрасы, постельное белье, диваны, а также шторы и другие текстильные аксессуары, часто остаются без внимания, но могут быть полны загрязнений. Постирайте то, что возможно, и воспользуйтесь пылесосом с насадками для больших и неподвижных поверхностей. Мини-моторизованная насадка подходит для разнообразных беспроводных пылесосов и идеально подходит для глубокой очистки подушек диванов, матрасов и подушек.
Не забывайте убирать под и за мебелью, ведь пыль может накапливаться и в этих местах. Если у вас есть время, будет полезно снять предметы с полок и другие декоративные объекты и также их почистить.
2. Держите внешние загрязнители снаружи
Много распространенных загрязнителей воздуха в помещениях можно отнести к внешним источникам. К ним относятся аллергены, такие как пыльца и споры плесени, которые могут переноситься через воздух. Лучший способ устранить их — не позволять им попасть в помещение с самого начала.
Надлежащее закрытие дверей и окон поможет не только создать барьер между этими внешними загрязнителями и интерьером вашего дома, но и регулировать температуру и влажность. Магазины строительных материалов предлагают недорогие решения для заделки трещин и щелей в рамах окон и дверей.
Внешние загрязнители также могут проникать в помещение на одежде и обуви. Создайте пространство в ваших прихожих для очистки или снятия обуви и хранения верхней одежды перед тем, как войти в дом. Это можно реализовать, добавив коврик, вешалки для одежды и место для хранения аксессуаров возле двери.
3. Контролируйте влажность и температуру в помещении
Плесень и бактерии любят теплые, темные, влажные среды. И если вы создадите такую среду, они с удовольствием займут ваш дом. Хотя было бы идеально предусмотреть надлежащее управление влажностью и температурой на этапе проектирования и строительства нового дома, существует множество способов улучшить среду вашего дома, чтобы ограничить рост плесени и бактерий.
Как уже было упомянуто, герметизация дверей и окон не только помогает защититься от многих распространенных загрязнителей, но также может поддерживать ваши желаемые уровни тепла и влажности. Хотя важно иметь определенную вентиляцию в помещениях, которые могут стать влажными, таких как ванные комнаты, кухня и подвал, в целом, надлежащим образом герметизированное жилое пространство является идеальным.
Дополните среду вашего дома увлажнителем или осушителем в зависимости от климата, в котором вы живете, и ваших предпочтений для поддержания уровня влажности в помещении в пределах 30–50 процентов, но не выше 60 процентов. Помните, что избыточная влажность может быть источником загрязнения воздуха в помещениях, а недостаточная влажность может пересушить вашу кожу, раздражать нос и горло и даже привести к дыхательным проблемам. Также имейте в виду, что более высокие температуры могут способствовать росту плесени и бактерий.
4. Перейдите на натуральные альтернативы
Бытовые чистящие средства, а также средства личной гигиены могут содержать вредные химикаты, которые продолжают высвобождать токсины в воздух еще долго после их использования. Это особенно касается ароматических соединений, таких как свечи, благовония, духи и аэрозоли для освежения воздуха. Горючие материалы особенно известны своей способностью высвобождать оксид углерода и другие летучие органические соединения.
Даже чистящие и косметические химические вещества, которые явно не высвобождают частицы в воздух, все равно могут влиять на качество воздуха в помещениях. Запахи продуктов известны тем, что содержат и высвобождают большие количества летучих органических соединений.
Хотя все больше таких продуктов рекламируется как «натуральные», важно помнить, что термины маркетинга являются субъективными, и то, что является натуральным для одного производителя, может быть признано токсичным вами. Когда это возможно, очищайте поверхности, используя простую воду и лишь столько обычного мыла, сколько нужно.
5. Дышите свежим воздухом
Среди всех способов, о которых мы говорили, чтобы контролировать качество воздуха в помещениях и устранять источники загрязнения, самым простым решением может быть просто открыть окна. Свежий воздух может помочь удалить имеющиеся загрязнители и циркулировать чистый воздух в вашем доме.
Повышение вентиляции в ванных комнатах и на кухне с помощью вытяжного вентилятора также может быть полезным.